朝晩とめっきり寒さが増してまいりました。
何をするにも一番身体を動かしやすい季節となりましたね。
そして 〇〇の秋 と言えば一番に思いつく言葉は
「食欲」の秋です (^^;
なんと喜ばしい事に昨日ご利用者様に秋の味覚「さつまいも」を頂戴しました(^^♪
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バターと蜂蜜を絡めて美味しく頂きました。
ご馳走様でした(‘◇’)ゞ
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さつま芋の成分は、
血糖値の上昇を抑え、消化吸収が穏やかなため過食も抑えてくれます。
また2種の食物繊維で余剰な糖質脂質をキャッチし体外へ排出し
腸内環境を整えたり、カリウムが豊富なので体内の塩分を排出し浮腫みも
抑えてくれます。
美味しいだけではなく身体にとっても素晴らしい食品なのですね。
喜ばしい事です。
とは言え、食べすぎは禁物ですよね ( ´艸｀) Y.M
