桜の季節も終わり、初夏の陽気になってきました。
そして、熱い夏がやってきます！！
そう、薄着の季節です(;’∀’)
ダイエットを始める方も多いのではないでしょうか？
（私もそのうちの一人ですが(;_;)/~~~）
そこで少し豆知識を！ダイエット＜血液型編＞
□A型の人に合わない食材□
穀物⇒パスタ・パン・うどん
肉⇒牛肉・豚肉
魚介類⇒タコ・イカ・海老・蟹
乳製品⇒牛乳・カマンベールチーズ・バター
野菜⇒じゃがいも・さつま芋・トマト・茄子
豆類やナッツ類⇒ひよこ豆・インゲン豆
果物⇒バナナ・オレンジ・マンゴー
油脂類⇒ごま油・コーン油・りんご酢
調味料⇒赤唐辛子・胡麻
飲料⇒ビール・焼酎・ウィスキー・炭酸飲料
△B型の人に合わない食材△
穀物⇒ライ麦・蕎麦・全粒粉・強力粉
肉⇒鶏肉・豚肉
魚介類⇒エビ・貝類
野菜⇒トマト・カボチャ・とうもろこし
野菜やナッツ類⇒レンズ豆・豆腐・豆乳・カシューナッツ・ピーナッツ
胡麻や果物⇒アボカド・ココナッツ
調味料⇒味噌・醤油・コーン油・ごま油・ココナッツオイル
飲料⇒焼酎・ウィスキー・ウォッカ・炭酸水
〇AB型の人に合わない食材〇
穀物⇒小麦粉・蕎麦
肉⇒鶏肉・牛肉
魚介類⇒カレイ・鰤・蟹・海老・タコ
乳製品⇒バター・プロセスチーズ・牛乳
豆類⇒小豆・そら豆・ヘーゼルナッツ・胡麻
野菜⇒トウモロコシ・カリフラワー・椎茸
果物⇒オレンジ・柿・ココナッツ
油脂⇒ごま油・コーン油・ココナッツオイル
調味料⇒酢・ケチャップ
飲料⇒⇒コーヒー
☆O型の人に合わない食材☆
小麦、そば肉類⇒豚肉・ハム・ベーコン
魚介類⇒タコ・イカ・スモークサーモン
野菜類⇒カリフラワー・キャベツ・じゃがいも
果物⇒みかん・オレンジ・イチゴ・キウイ
乳製品⇒ヨーグルト・牛乳・アイスクリーム・チーズ
豆類⇒白いんげん豆・カシューナッツ・ピーナッツ
油⇒ベニバナ油・ひまわり油・酢・ケチャップ・胡麻
飲料⇒アルコール・カフェイン飲料
ちなみに私はO型で、アルコールが大好きです(笑)
みなさんはいかがでしたでしょうか？
参考程度に、、、
次回は合う食材を掲載します！！
おたのしみに(^^)/
