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毎日暑い日が続きますが如何お過ごしですか?

新型コロナウイルス感染拡大となるこの世の中、心配や不安で心が病みますよね。

そんな中、オリンピックで大活躍をする姿を目にすると一瞬でも元気づけられます。

さあ観るだけでなく動かせる身体は動かしてみませんか?(動かせる箇所だけでも!)

(因みに私は週2日ダンスで身体を動かしております)

 

このコロナ禍の中、さまざまな活動量が減少することによりフレイルとなる

ご高齢者も増加しているようで、「動かない」→「動けなくなる」状態。

決してそれが老化によるよるものではなく介護状態も早めてしまう事となるそうです。

フレイル予防としては「運動」「栄養」「人との交流」が大切のようです。

 

例えば、手軽に楽しみながらできる運動、日中を避けたお散歩、電話での会話など・・・

人それぞれに合わせた活動をすることで食欲が増し栄養がとれ健康に過ごされると良いですね❀

営業事務・M

 

 

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